200 kg som mål och en soul trip till Marbella

Jag började min morgon 06.30 med att beställa upp frukost till rummet. Hotell Diplomat har en riktigt god overnight oat och en spirulina-smoothie. Vid 07.30 checkade jag ut och promenerade till Sturebadet, där väntade en timma träning:

Copyright 2018. All rights reserved.

Idag blev det knäböj 5X47 kilo och bänkpress på 5×35 kilo. Det är så härlig känsla att få lyfta tungt. Till julen har jag som mål att lyfta totalt 200 kilo. 100 i mark, 60 i knäböj och 40 i bänkpress. Det kommer jag att fixa galant.

Copyright 2018. All rights reserved.

Efter träningen bytte jag om till nya träningskläder och mötte upp Sheila och åkte till Arlanda. Nu väntar en helg i Marbella. Sheila och jag ser till att ha två bästishelger varje år. Vi har varit i NYC, Barcelona, Cervinia (alperna) och London. Jag har inget smink med, inga klackar och knappt några vanliga kläder. Bara träningsplagg och mysplagg samt massa ansiktsmasker. Vi ska yoga, promenera, prata, spa:a, sova och läsa. Vi bor i min stammis-villa på Marbella Club!