ANNONS

Varför en svacka nu?

/

Många känner säkert igen sig när man har jobbat hårt under en lång period och sedan tar semester och blir sjuk, som om kroppen har ansträngt sig och sedan slappnar av och allt kommer på samma gång. Men de som ofta händer oss högpresterande tjejer också är att vi hamnar i en svacka psykiskt och det är vi inte lika uppmärksamma om. Efter varje Bella & Tyra Show, efter varje fredag i Lets Dance eller efter varje föreläsning så blir jag deppig dagen efter. Jag har tidigare inte förstått varför det är så men nu så har jag insett att det är som att vara ”bakis” av gårdagens adrenalin. När jag har planerat in jobb dagen efter en ”presterar dag” så har jag bara mått ännu sämre och det beror just på att jag inte har låtit mig haft en ”bakis dag” och ta det lugnt.

Många av oss som tar semester nu, sommarlov eller studenten hamnar just i en sådan svacka efter att ha varit igång i flera månader och ha det i tanken om du känner att du är deppig trots att det är sommar och fint väder. Jag gjorde mitt sista jobb i fredags då jag föreläste och nu när jag har insett har jag ska ha semster och njuta av sommaren i några veckor så blir det inget glädjetjut utan just den där deppen, ”bakisperioden”. Mitt största tips till mig själv och er tjejer som känner igen sig är att just ta några dagar och låt psyket och kroppen ställa om och förstå att du kommer att leva i ett annat tempo några veckor. Låt dig vara deppig i några dagar och tvinga dig själv att inte göra något, ha lite tråkigt och varva ner. Jag är helt bombsäker på att om man har en extrem energi på vardagarna och jobbar väldigt hårt, så kommer kroppen vilja återhämta sig rejält senare och du har inget val. Planera därför in ”bakisdagar” när du har jobbat hårt.

Den här veckan fram tills på lördag då vi åker till Grekland är mina återhämta-mig-dagar från en otroligt hektiskt vinter och vår med en livesänd-show varje torsdag, driva fyra bolag, möten varje dag, bli igenkänd så fort man lämnar hemmet, föreläsningar, blogga varje dag- alla dagar. Den här veckan ska jag vara spontan och göra det jag känner för och det kommer troligen handla om promenader, böcker och äta mat, inget mer krävande. Påminn dig själv om de här om du hamnar i en svacka nu, det är dina ”bakisdagar” och de går över!

92
0

Genom att klicka på "Skicka" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

© Bonnier Magazines & Brands AB, 105 44 StockholmTelefon: 08-736 53 00