Nu blir det ändring

Jag gjorde en liten hälsoundersökning förut och det visade sig att jag är i otroligt dålig form, sämsta någonsin och min kropp är egentligen 24 år, inte 20 år. Jag stressar för mycket, äter alltid ute, äter för mycket, dricker för lite vatten, för mycket vin, för mycket socker. Det syns inte på mig speciellt mycket men jag har ju känt att jag jämt är trött. Energin går som i en bergochdahlbana. Och jag har insett att ska jag klara av nästa års jobbschema så måste min kropp må bättre med mer träning och hälsosammare livsstil. Att ha magkatarrsmedicin i väskan och varva med kaffe för att orka är knappast hållbart.

Därför ska jag göra göra något åt det här, uppdaterar strax om hur ..

Innan sommaren var jag i ett bra skick! Jag vill att min kropp ska vara lika stark som min självkänsla.

35 kommentarer

    Anna forsberg

    bra bella, som läsare har man ju märkt att du inte har kanske haft så sund livstil. skitbra att du är medveten om det nu… det kommer du o fixa=)) kram kram

    Härligt att du tar tag i det!
    I det långa loppet tjänar man mycket på att ha en stark och hälsosam kropp. Dessutom kommer energin som ett brev på posten när du sköter kosten och tränar regelbundet.

    Lycka till 😀

    du har väl skaffat sofia som pt va?

    vart kan man göra en sådan hälsoundersökning? jag stressar alltid o skulle vilja se vilja spår det sätter.
    vad bra att du skriver ut hur vi ska göra för o må bättre!

    Absolut för mycket socker, även mörk choklad är socker du äter ju jämt choklad och fikar. Laga maten själv så har du kontrollen på vad det finns däri. I ex wok är det ca 10 msk socker, en tanke bara……. hemskt när man bara är 20 år att ha så dåliga värden!

      Tror det finns väldigt många fler som har sämre värden än Isabella. Det är ju inte så att hon super 2-3 dagar i veckan som vissa av mina kompisar gör och aldrig riktigt lagar bättre mat än nudlar. Många studenter lever så.

      Du får det att låta som om hon vore döende. Nog för att stress och lite för mycket vin inte är bra för kroppen, men socker? Herregud, så länge man inte är fettberg är socker inget man ska hålla stenkoll på, hur kan man leva så? Man ska äta det man gillar, men med måtta.

    Kallar inte det där direkt skit många år, jag gjorde ett sådant test också via Herbalife och det visade att min kropp var 33 år, i själva verkat har jag nyss fyllt 19!

    Det var dock en smärre chock! Dock tar inte testet hänsyn till graviditet och vissa andra saker, så i mitt fall vet jag att stor del beror på extra graviditetskilon (närmare 20+) som ligger kvar. Nu har jag dock börjat kämpa för att bli kvitt dom och bli mer hälsosam. Därför ska det bli extra kul att läsa om vad du gör för återgärder och har för tips til oss nu, Bella.

    Go Bella! Jag behöver inspiration för att börja ta tag i min hälsa, hjälpa mig? =P

    Du skrev att din hud blivit sämre trots att du ätit jättestrak medecin för inte alls länge sen. Hur mycket av dina hudproblem har kommit tillbaka igen?

    Klart du har mått dåligt och är i sämre form när du inte för så längesedan blev singel!

    Hur/vart gjorde du en sån undersökning? har hört flera som gjort det. Vill också veta hur min kropp egentligen mår 😛

    Så går det när man ser fester och alkohol (som du ju inte gillade?) som det primära här i livet. Visserligen är en ”överålder” på fyra år knappast något att bekymra sig över. Då borde du i stället tänka på din raserade image som du försökt bygga upp under så många år.

    Bra att göra ett sånt test, borde vi alla göra!

    Man kan inte vara på topp jämt. ;o) När man är 20 år är det väl snarast konstigt om man inte har perioder när man festar och lever lite extra gott.
    Tror föresten knappast att Bella ser fester och alkohol som det primära i livet som ”Plopp” skrev. Herregud, hon är 20 och nybliven singel, då kan man fel få festa loss lite….. Så extremt dålig kondition tror jag nog inte att Bella är i ändå….

    Skulle varmt rekomendera dig att gå in på helakroppen.nu – själv har jag haft mycket hjälp av henne och hennes ”kollega” Inger som är expert på näring och hälsa. Blodtryck är ren bluff de får bara fram ytliga värden. Så Karin och Inger rekomenderar jag varmt. Inger scannar ibland i Stockholm.

    Lycka till. Vi kanske kan puscha varandra för jag är precis i samma sits som du är =/

    Oj. de låter ju inte så kul!Lycka till med ändringen, vi har bara en kropp så det är jätteviktigt att ta hand om sej själv, skulle själv också vilja vara starkare o ha bättre kondition samt kunna hantera stress bättre!

    Det här blir intressant, jag hoppas att du kan skapa bra rutiner för dig och din kropp. Med en så hektisk livsstil som du har är det verkligen viktigt att ta hand om sig själv.
    Själv ser jag till att äta ordentlig frukost varje morgon (även på helger!), lagar egen mat och har med mig matlåda (billigare och nyttigare) och jag försöker sova minst 8 timmar varje natt. �ter nog också lite för mycket socker som det är nu, men det kan man förändra. Det som inte är riktigt på topp just nu det är träningen. Tidigare tränade jag lite hemma (du vet, sit-ups, armhävningar osv). Skulle gärna vilja simma, för det är något jag verkligen tycker om.

    Hursomhelst, jag tror att det kommer bli jättebra det där, önskar dig stort lycka till med din nya livsstil! Kanske ocksÃ¥ borde göra en hälsoundersökning, fast jag vill helst inte veta hur gammal jag är, sÃ¥ länge jag känner mig ung i sinnet. 😛

    bara att kämpa på med kosten och röra på sig

    sofie, gift mamma galen i skor och choklad

    Hate to say I told you so…
    För någon månad sen!
    Bättre sent än aldrig!

    Tips til billiga (!) julklappar!

    http://www.spinglo.com/i/shiine

    Har just läst din bok Egoboost och blev väldigt positivt överraskad! Väldigt bra! Lider själv av svår anorexi, och boken tilltalade även mej.
    Att nu sedan några dagar senare läsa om att du plötsligt har börjat tala om att du ‘äter för mycket och alltför mycket socker’ gör det svårt att veta vad man ska tänka och tycka.. Viktigaste i livet är väl endå inte att man är på top helatiden?

    vart kan man göra en sådan undersökning? skulle jättegärna vilja göra en sånn!

    Glom inte bort att det ar lika viktigt att ta hand om digsjalv som det ar att gora roliga projekt! Kram pa dig!

    Bara du som inte insett det…

    JA! Hälsan är viktig! Vad glad jag blir att du skriver om detta, och ska göra något åt det:)

    Emma-Lilly

    Härligt att höra att du är så inspirerad att ändra på dåliga vanor! 🙂
    Jag har precis slutat med kaffe (för ett tag iallafall) eftersom koffein hindrar kroppens järnupptag. Det är inte så svårt som det verkar och efter ett tag känner man sig piggare även utan kaffe! (och inga missfärgade tänder heller ^^)

    Kram! Emma-Lilly

    �sch, du är så fin så. Fin som du är. Kurver, det är det finaste en kvinna kan ha.

    usch, hoppas det går bra me din förändring då <3

    liinneaaz.blogg.se
    liinneaaz.blogg.se

    De e najs!

    MÃ¥nga verkar ha missat att du gör det för att MÃ? bättre och inte för utséendet, jag hoppas och tror att du vet hur vacker du är precis som du är. Du är ett superföredöme Bella! Kom bara ihÃ¥g att allt handlar om balans och om att hitta en skön och hÃ¥llbar livsstil, där en och annan chokladbit absolut kan och bör ingÃ¥. Har man bara en sund grundkost och tränar bra, sÃ¥ mÃ¥r man bättre av att inte haka upp sig för mycket pÃ¥ smÃ¥detaljer- det ska vara gott att leva ocksÃ¥, eller hur? Det ska bli spännande att se hur det gÃ¥r för dig framöver, lycka till med träningen och se upp med att bli för besatt att äta ‘perfekt’ nu!

    Hej Bella, du är jättefin och så men att äta och träna gör ju att man mår bättre och det är aldrig fel, speciellt inte om man har mycket att göra. Lycka till men kom ihåg att godis och efterrätter inte bits… man ska må bra både utanpå och inuti.

    Vart gjorde du ditt hälsotest någonstans? Vill också kolla hur jag mår på insidan!

Write a comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *